Stress
Wat is stress?
Stress is een gevoel van druk of spanning. Een beetje spanning of druk hoeft niet slecht te zijn, het kan zelfs zo zijn dat je hierdoor beter presteert. Maar als de druk of spanning voor een langere tijd of constant aanwezig is en het je niet meer lukt om te ontspannen, wordt spanning een probleem.
Wat is de oorzaak van stress?
Stress kan heel veel verschillende oorzaken hebben. Het drukke schema van de meeste mensen is een grote oorzaak. Overal wil men het beste uit zichzelf halen. Dit kan op het werk zijn maar ook op de sportvereniging of bij vrienden. Men heeft tegenwoordig nauwelijks meer rust overdag. Daarnaast kunnen problemen voor veel stress zorgen. Dit kunnen problemen of deadlines op het werk zijn maar ook privéproblemen als financiële problemen, huwelijksproblemen of het overlijden van een dierbare kunnen stress veroorzaken.
Wat doet stress met de ademhaling?
Stress heeft een sterke invloed op de ademhaling. Wanneer je gestrest bent adem je oppervlakkig en sneller dan normaal. Als de stress te lang aanhoudt zal het lichaam deze versnelde ademhaling overnemen waardoor chronische hyperventilatie een gevolg is.