Er zijn zes belangrijke gebieden waar u onevenwichtigheden kunt ervaren die tot burn-out leiden. Voel je je chronisch overbelast en heb je de gelegenheid om te rusten en te herstellen? Ten tweede, een waargenomen gebrek aan controle. Heb je geen autonomie, toegang tot middelen en zeggenschap in beslissingen? Derde beloning. Komen de extrinsieke en intrinsieke beloningen voor je baan overeen met de hoeveelheid moeite en tijd die je eraan besteedt? Ten vierde, gemeenschap.
Hoe ondersteunend en vertrouwend zijn de relaties om je heen? Ten vijfde, eerlijkheid. Gelooft u dat u een eerlijke en billijke behandeling krijgt? Tot slot, waarden. Komen uw waarden overeen met die van uw leiders en het bedrijf? De symptomen waarvan wordt gezegd dat ze het gevolg zijn van burn-out kunnen over het algemeen ook andere oorzaken hebben, waaronder mentale of psychosomatische ziekten zoals depressie, angststoornissen of chronisch vermoeidheidssyndroom. Maar lichamelijke ziekten of bepaalde medicijnen kunnen ook symptomen veroorzaken zoals uitputting en vermoeidheid.
Het is dus belangrijk om eerst samen met een arts andere mogelijke oorzaken te overwegen en niet meteen te concluderen dat je een burn-out hebt. Burn-out is een toestand van emotionele, mentale en vaak fysieke uitputting veroorzaakt door langdurige of herhaalde stress. Hoewel het meestal wordt veroorzaakt door problemen op het werk, kan het ook voorkomen op andere gebieden van het leven, zoals ouderschap, verzorging of romantische relaties. Met overbelastingsburn-out werken mensen harder en steeds meer verwoed op zoek naar succes.
Ze zijn bereid hun gezondheid en privéleven te riskeren om hun ambitie na te streven. Tekenen van burn-out onder de uitdaging zijn onder meer niet gewaardeerd voelen, verveling en een gebrek aan leermogelijkheden. Omdat deze mensen geen passie of plezier in hun werk vinden, kunnen ze het hoofd bieden door afstand te nemen van hun baan. Deze onverschilligheid leidt tot cynisme, het vermijden van verantwoordelijkheid en algehele terugtrekking.
Burn-outonderzoek in landen over de hele wereld onthult inderdaad veel meer overeenkomsten dan verschillen, wat suggereert dat bepaalde banen samen met hun overeenkomstige druk vaak hetzelfde zijn ondanks de geografische locatie. Artsen en leraren behoren tot de soorten werknemers die het vaakst werkgerelateerde stress ervaren, wat leidt tot de diagnose burn-out. Factoren waarvan vaak wordt gemeld dat ze bijdragen aan burn-out van leraren, zijn onder meer de lange uren die leraren doorgaans werken en de druk die ze ervaren als gevolg van regelmatig worden beoordeeld. De meest voorkomende vragenlijst is de „Maslach Burnout Inventory (MBI), die beschikbaar is voor verschillende beroepsgroepen.
Het is een veel voorkomende misvatting dat de boosdoener achter burn-out gewoon te lang of te hard werkt. Onderzoek geeft aan dat andere factoren, zowel individueel als organisatorisch, net zo schadelijk kunnen zijn. Dit gedeelte geeft werkspecifieke richtlijnen over hoe en waarom burn-out optreedt en het opsporen van de specifieke tekenen van burn-out bij enkele van de meest getroffen soorten werk. Coronaire hartziekten zijn het meest voorkomende type hartaandoeningen en doden elk jaar meer dan 370.000 mensen alleen in de Verenigde Staten, volgens de Centers for Disease Control and Prevention.
Een van de meest gebruikte en gevestigde tests om burn-out bij een individu te definiëren, is het Maslach Burnout Inventory (MBI) scoresysteem. De meest gebruikte tests om burn-out te diagnosticeren en symptomen van ontevredenheid op te sporen, zijn de Maslach Burnout Inventory (MBI), de Job Diagnostic Scale (JDS) en de Utrecht Work Engagement Scale (UWES).
